いつまでくすぶり続けるの?

みんなが日々悶々とくすぶっている状況から、次の一歩を踏み出してくすぶり続け無い為の情報サイト。 そんな私が一番くすぶっているのは内緒。

人の気持ちは将来のどこを見るかで全然変わってくる話

何か心配や不安がある時って、憂鬱ですよね。
おそらくいま生きている人は全員これを経験してますよね。
私もネガティブ人間なので、毎日憂鬱なことだらけです。
huann


そんな毎日でも、数年に1回とんでもなく憂鬱なことってありますよね。
どうしてもそれをやりたくない。
でもどうしてもしないといけない。

そんな時の気持ちの持ち方ってどうしてますか。

私も、最近はこのネガティブな気持ちを上手にコントロールするように心がけています。
そこで、一番簡単な方法が1つ。

それは、先を考えすぎないことです。
これから10年後の事を考えているとします。
私の場合だと10年後は40代半ばです。
憂鬱なことを考えている時、将来のことを考えているとだいたい良いことは考えません。
例えば、40代になると体力が落ちくるな、病気にもより気を付けないとな、面倒な仕事を背負わされそうだな、家庭がうまくいっているかな等、起こってもないことが急に心配になってきます。
私ももともと持病があるので、この持病の事で不安になることもあります。

こんなメンタルの時は、とりあえず、明日一日頑張ってみようって思うことにしています。
5年後の10年後の心配より、今近い将来のことを考えて動こうと。
たったこれだけで、意外と心のモヤモヤがスッとすることあります。
将来の事はまだ起こってないことなんですよね。
実際は起こってからのことなんで、心配していても、その時にはその時の対応があります。
だけど、人間の性?として、心配なことには先に考えて備えておく癖があります。
これが自然災害時など急なことには役に立つことが多いと思いますが、普段の生活の中では、考えすぎてしまって、かえって心の健康を乱したりします。

また、不安や心配な時はあまり他人に相談しないことをお勧めします。
他人は他人ですよ。
やはり、自分のことを一番心配してくれるのは両親であったり、妻であったり身近な人たちです。
他人に相談して、かえって心の安定を失うこともあります。
もしも他人に相談するときは、正確な情報を持っている人にだけ相談しましょう。
正確な情報を取り入れて、自分で理解して、そして、それに対応する。
中途半端な情報や、ただの他人に相談することほど心の安定を失うことってありません。 
本当に自分のことを心配してくれるのは両親や妻です。

自分に言い聞かせているような文章ですが、一日一日を積み上げていくと、意外と不安や憂鬱だったこともすんなり事が済んだりします。

起こってないことを心配し過ぎないように。